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sono

Nem tudo precisa ter dinheir$ … apenas atitude ;)

 

A ARMS Estética acredita no Bem estar como uma escolha de estilo de vida. E viver bem nem sempre se trata de investimento de dinheiro.Em muitas situações depende de escolhas e atitudes. Ter sono de qualidade e quantidade suficiente para a reposição das suas energia é uma delas.

O SONO está relacionado com a produtividade, memória e humor. Quem não precisa disso pra ter sucesso? A quantidade de horas é individual e deve ser respeitada. Tem pessoas que precisam de 6 e tem pessoas que precisam de 08 horas. O importante é identificar qual a é a sua necessidade e escolher vivencia-la.

Outra dica simples: não leve o celular para cama! Ele atrapalha a qualidade e a quantidade do seu sono.

São atitudes simples que depende só de você! Viva bem e tenha mais momentos de felicidades!

(autora: Angelita Borba)