O frio chegou!

Estamos na estação mais fria do ano!! Tem gente que gosta e tem gente que não gosta.

Independente disso, é necessários alguns cuidados com a saúde:

• hidratar a pele com cremes ou óleos (nada de ficar com preguiça e tomar banho em água pelando e pular a parte do hidratante);
• Continuar usando o filtro solar (Sol de inverno também queima);
• Beber água (sim, mesmo no frio tomamos água e não vale sopa, chocolate quente e quentão!);
• Manter a imunidade alta para não pegar resfriados, gripes, sinusites ou outras doenças respiratórias (vale desde tomar complexo de vitaminas ou reforçar na alimentação consumindo verduras e frutas);
• Praticar exercícios (sim! Também continuamos na academia ou realizando atividades físicas em casa ou ao ar livre. Vale tudo, menos ficar parado!).
• E o mais importante, o frio é somente na temperatura, mantenha o coração aquecido com as pessoas a sua volta.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   Cuide-se pois não importa a estação do ano, a ARMS  sempre estará de braços abertos para você!